早上起床先刷牙还是先吃早餐

Q1：早上起床后是先吃早餐好呢还是先刷牙

早饭后三分钟内漱漱口，可以起到护齿的作用，清理牙缝内的食物残渣，但这些都是在起床后刷完牙之后进行的哦！祝您健康！

Q2：早上起床，是先刷牙再吃早餐，还是先吃早餐再刷牙比较

早上起床后嘴里经过一晚细菌比较多，建议先刷再吃，正常人也是这样的，你喜欢的话也可以吃前吃后刷两次，或者可以先漱口后吃饭后刷牙

Q3：早上起床后先刷牙还是先吃早餐比较好？

先刷牙再吃饭。吃完后再漱漱口。

Q4：早上起床，是先刷牙再吃早餐，还是先吃早餐再刷牙比较卫生？

我想大家每日都会做一件事情，但是这件事情做的顺序是否正确直接导致你是否有个健康的牙齿，我们大部分的人起床一般大部分是先刷牙后吃饭，但是我和大家分享的是，起床第一件事情就是先用温水漱口，然后洗脸、梳头、喝开水、吃饭最后刷牙。

1、晚上刷牙—自从我们开始用牙刷的那刻，每天都会坚持早晚刷牙两次，为什么睡前要刷牙，因为我们一整天吃的食物在口腔内残留，有很多细菌，我们需要睡前刷牙，特别是吃了糖，睡前一定要刷牙，否则会长蛀牙。

2、漱口—经过一个晚上的睡眠，我们没有吃任何事物，但是口腔内依然有细菌，所以我们起床第一件事情就是先漱口，然后在洗脸，梳头发。

3、吃饭—漱口之后，我们口腔细菌得到很好的清理，这时候，喝一杯开水在吃饭即可，毕竟我们晚上并没有进食任何食物，所以不必急着刷牙.

4、刷牙—我们早餐一般建议丰盛，如水果、蔬菜、米饭、面食，即使我们来不及做这么丰盛的早餐，我们吃面食和其它食物，口腔必定会残留很多杂质和细菌，所以我建议饭后刷牙，做个彻底清理牙齿残渣，更有利于保护牙齿。

5、出门—饭后刷牙，口气清新的出门上班不仅给自己一个新的开始，也是对同事朋友的尊重，这样你的口吐清新，做到上班时间的几个小时牙齿依然清新，到中午时间，我建议朋友们吃饭后还是漱口，这样更利于保护牙齿。