维生素C能不能和维生素B一起吃吗

Q1：汤臣倍健的维生素C能跟维生素B族能一起吃吗？

维生素C和维生素B族都是属于水溶性的维生素，也就是说每天都需要，多了也不存储，少了就不行的元素。一起吃当然没什么反应啊，我们每天都吃这呢，比如蔬菜和肉一起炒，那么就会既有有维生素C又有维生素B，只是含量不高，容易受高温的破坏罢了 汤臣倍健属于零售柜台销售销量第一的品牌，质量可靠。 更多营养咨询，到：正百健康营养站旺旺：16健康

Q2：b1b6b12和维生素c维生素d能一起吃吗？

不知你有多少不健康？要吃5种维生素？其实这些维生素蔬菜，水果中都有，维D每天晒太阳30一60分钟，都可获得。要知道每天吃那么多的维生素是不利于健康的，产生大量自由基，降低免疫力，是在每天减寿。

Q3：维生素c加维生素b一起吃能解酒吗

没什么很明显的效果，不会解酒的。
维生素B是一种止吐药，但是对酒后止吐作用不是很好。维生素C是一种酸性药物，喝酒太多以后对胃黏膜刺激，在口服维生素C会更增加对胃黏膜的刺激，还会起到一种反作用。
维生素B族解酒，注意是维生素B族。喝酒前1-2个小时吃最好，可以的话，加一勺纽崔莱的蛋白质粉。这样的话可以缓解一些酒劲。
西红柿解酒，西红柿生吃或榨汁喝都可以解酒；同样，白萝卜解酒，生吃或者捣成汁喝下，喝时也可加适量的红糖。

Q4：维生素b族和维生素c能一起吃吗，会不会有副作用？

先简单说下答案：B族维生素和维生素C可以一起补充，两者之间没有药物的相互作用。但需要指出的是，虽然维生素是人必须的营养素，但也并不是多多益善，补多了一样会出现副作用。

人体内的维生素分为很多种，B族维生素和维生素C倒算得上是近亲了，他俩不但字母挨着，特性也相近，都属于水溶性的维生素，不易在身体内累积，因此需要不断的日常补充来保持体内这两种维生素的均衡。

这两种维生素对人体都是不可或缺的，B族维生素包括维生素B1，B2，B3，B5，B6，叶酸，维生素B12等多种维生素，对于维持身体的正常生理功能有着非常重要的作用，一旦缺乏B族维生素，人体的代谢功能就会出现问题，比如缺乏维生素B1，会引起脚气病，对神经组织和精神也会有一定影响；缺乏维生素B2，会引起口角炎、舌炎，溢脂性皮炎、阴部瘙痒等，缺乏维生素B12会影响人体的免疫功能。

而维生素C大家应该了解的更多，维C是维持人体正常生理功能的重要维生素，维生素C具有抗氧化、促进铁吸收，解毒、促进胶原蛋白形成，维持血细胞正常等重要生理功能，严重缺乏维生素C会得坏血病，主要症状为皮下出血，骨骼疼痛、假性瘫痪等，由于现在生活条件好了，新鲜水果蔬菜补充的及时，这种疾病已不多见。

首先不推荐没有病理状态的情况下，服用保健品或者药字号的产品来补充B族维生素和维生素C，因为如果正常的通过饮食补充，是能够提供充足的B族维生素以及维生素C的，举两个例子来说明一下：2两猪肝中所含的维生素B2，已经超过了膳食营养学会推荐的日摄入量，2个猕猴桃中所含的维C，也达到了人体维C每日所需的补充量。

要想补充B族维生素，可以在日常生活中多注意进食谷物、豆类、动物肝脏、绿叶蔬菜、坚果、牛奶等，要多补充维生素C，水果蔬菜一定要多吃，橙子、猕猴桃、鲜枣、西兰花、青椒等都是富含维生素C的食材。从上面的各种食材可以看出，想要补充B族维生素和维生素C，也不用强调可以多吃哪种食物，调整好膳食结构，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，适量进食坚果和豆类食品，用健康合理的饮食结构，就可以补充身体所需的各种营养了。

哪些人需要服用补剂呢？简单说几个——

1. 有明确B族维生素或维生素C缺乏适应症的人；

2. 吸烟的人应适量补充维生素C及B族维生素，吸烟会影响B族维生素的吸收，维C还具有一定的解毒功效；

3. 长期从事重体力劳动的人，流汗较多，水溶性的维生素流失较多，可适量补充；

4. 缺铁性贫血患者：缺铁性贫血患者，补铁的同时，补充B族维生素和维生素Ｃ是很有必要的，维生素Ｃ能够促进铁的吸收，而Ｂ族维生素可以促进铁向血红蛋白的转化，二者缺一不可。

５.长期大量饮酒的人，一般都有缺乏维生素B的情况，应视情况适量补充；

6.长期服用二甲双胍的糖尿病患者，二甲双胍会影响维生素B12的吸收，可适量补充B族维生素。

Q5：维生素b族能和维生素c一起吃吗

维生素b族可以和维生素c一起吃。

维生素b族可以制造血液所需的营养素，维护心脏及血管健康，维生素c可以增强免疫力，所以维生素b族可以和维生素c一起吃。

扩展资料：

维生素b族：

维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7(生物素)。

维生素B1 广泛存在，尤其种子外皮，动物内脏，瘦肉。蔬菜水果中含量不多。

维生素B2 动物肝脏，奶类，蛋类，豆类和绿叶蔬菜。

维生素B3 广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜，酵母，蘑菇，花茎甘蓝，全谷及一些水果

维生素B5 广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜及所有含蛋白质的食物

维生素B6 广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，鱼类，全谷，豆类

维生素B7 广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，酵母，水果，糙米

维生素B12 来源于动物性食品，肝脏，蛋黄，肉类，贝壳类，乳及乳制品中含少量

维生素B9 动物肝，肾，鸡蛋，豆类，酵母，坚果类，绿叶蔬菜和水果

主要生理功能：

1.帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量

2.制造血液所需的营养素

3.能量代谢的重要酶

4.帮助食物消化吸收

5.帮助肝脏解毒及帮助身体组织利用氧气

6.解除酒精和尼古丁等毒素，保护肝脏

7.维护神经系统正常，舒缓头痛、偏头痛

8.缓解压力，消除疲劳，令人精神充沛

9.帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康

Q7：之前听老师说维生素B和维生素C不能同时吃。一起吃会怎样？为什么？那是天然的能一起吃吗？

如果确定都是纯天然提取的那肯定是可以一起吃的。
但是最好查清楚每一种每天具体吃多少是最合适的，最好不要吃过量。
我们之所以吃营养补充片是因为我们劳碌的工作已经让我们忽视了自身的营养补充，而这种纯天然提取的营养补充片有大大弥补了我们这方面的忽视。让我们简单的补充到每日所需营养。
其中维生素C的补充尤为重要。我们皮肤出现皱纹或失去弹性，出现衰老，牙齿脱落，都与维C的缺乏有关。我们身体不能自己合成维生素C，而且维生素C在体内留存时间短，必须每日通过果蔬获取，但果蔬的加工储存会导致维生素C大量流失，抽烟喝酒，汽车废气，各种社会工作压力会加速破坏维生素C；年龄越大，吸收维C越困难，所以酗酒 抽烟以及老年人更需要补充维生素C。