Q1：益生元怎么吃比较好？
一般吃法：
宝宝：早饭前或同早餐一起服用效果最佳。
原因： 早晨胃酸低，有益于益生元吸收。
成人：饭后半小时吃最好。
原因： 大多数益生元是不耐胃酸的，所以营养师不建议空腹服用益生元。
一般饭后半小时冲服食用能够起到良好效果。
注意事项：
1.选择干燥粉末制剂。干燥休眠技术已用于益生菌领域，使用前赋水可“激活”益生菌；
2.制剂中不含奶、糖、麸质等添加物；
3.分剂量包装，每次一个包装剂量；
4.赋水温度不能超过40℃；
5.使用时与抗生素等药物间隔至少两小时；
6.随吃随赋水，减少空气中暴露时间。
tips:在选择上注意两点：1?看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
Q2：源身素益生元怎么吃比较好
源身素益生元素的饮用，最好要喝多少冲多少，水温不要太高，水量多少都可以。
Q3：益生元吃了有什么好处
益生元（Prebiotics）是这样一种物质：它是一种膳食补充剂， 通过选择性的刺激一种或少数种菌落中的细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分（Gibson and Roberfroid，1995)。成功的益生元应是在通过上消化道时，大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵的。最重要的是它只是刺激有益菌群的生长，而不是有潜在致病性或腐败活性的有害细菌。
益生元对人体的生理功能主要是通过促进肠内人体有益菌的繁殖，增殖体内有益菌减少有害菌，优化菌群来平衡人体的健康，低聚糖还具有膳食纤维的功能，可增加大便的持水性和容量，从而易于排出，起到"肠内清道夫"的作用，对便秘、腹泻起到双向调节，还可吸附肠道中阴离子、胆汁酸而有效降低血脂和胆固醇。据国家卫生部、科技部和国家统计局联合发布的第四次中国居民营养与健康调查数据显示，由微生态失衡引起的营养不良正在成为我国公众营养健康的最大威胁之一。据世界卫生组织最新资料：中国有1.2亿人口患有不同程度的胃肠疾病。有关研究发现：肠癌、高血压、心血管病、糖尿病、癌症等都和肠道菌群失衡有关。因此，提高人体健康水平，必须从改善肠道的微生态开始
Q4：立健三清益生元什么时候吃比较好？
早晚喝，它是益生元成分的，调理养护肠道，长期喝更好
Q5：最近买了益生元，它搭配什么吃比较好？
益生元可以选择性的促进肠道内有益菌的生长，但不会被有害菌利用，从而对宿主的健康有益。
所以可以这样认为，益生元是益生菌的粮食。
因此益生元可以搭配益生菌服用，可以帮助益生菌增殖为优势菌，让我们的肠道处于健康状态。
益生元、益生菌，益生双效，帮助我们的肠道运行地更好。